الاثنين، 17 مارس، 2014

وصفة شوربة الخضار لمرضى السكر من برنامج الشيف حسن


نقدم لكم طريقة عمل شوربة الخضار لمرضى السكر المقدم من الشيف حسن من خلال برنامج الشيف حسن على قناة mbc مصر
حلقة يوم الأحد (16-03-2014)




المقادير :

  • 25 مللى زيت زيتون.
  • 150 جرام بصل مكعبات صغيرة الحجم (مقطع برنواز).
  • 100 جرام جزر مقطع مكعبات صغيرة الحجم (مقطع برنواز).
  • 100 جرام بطاطس مقطع مكعبات صغيرة الحجم (مقطع برنواز).
  • 100 جرام كوسه مقطع مكعبات صغيرة الحجم (مقطع برنواز).
  • 100 جرام فاصوليا مقطعه.
  • 100 جرام بسله.
  • 100 جرام سبانخ قطع.
  • 100 جرام طماطم مقشره ومقطعه مكعبات ومنزوعة البذور.
  • 5 جرام ملح.
  • 5 جم فلفل أسمر.
  • 1 مكعب شوربة.
  • 2 لتر مرقة دجاج أ، شوربة بمجموعة البوكيه جارنيه.



الطريقة :

  • فى حله عميقه على نار متوسطة نضع زيت الزيتون حتى يسخن ثم نضيف البصل ونشوحها مدة أربع دقائق حتى تدبل.
  • نضيف الجزر ونقلب مدة دقيقتين ، ثم نضيف مكعبات البطاطس ونقلب دقيقتين، ونضيف مكعبات الكوسه.
  • نضيف الفاصوليا، والبسله، والسبانخ، والطماطم ونقلب.
  • نتبلها بالملح والفلفل ونضيف مكعب شوربة ونتركهم عشر دقائق على نار هادئة مع التقليب.
  • نضيف المرقة ونتركهم يغلوا معا على النار مدة 15 دقيقة تقريبا .. تقد ساخنه .. وبالهنا ....




مطبخ، اكلات،الشيف حسن،شوربة،شوربات،طبق شوربة،برنامج الشيف حسن،برنامج الشيف حسن mbc مصر،الشيف حسن mbc misr،وصفات الشيف حسن،اكلات الشيف حسن،طريقة عمل شوربة الخضار، شوربة الخضار من الشيف حسن،شوربة الخضار للريجيم،أحلى شوربة خضار،الشيف حسن شوربة الخضار،مقادير شوربة الخضار،مقادير وطريقة شوربة الخضار،حلقة النهارده الشيف حسن،حلقة امبارح الشف حسن،حلقة اليوم الشيف حسن، حلقة أمس الشيف حسن،طبق اليوم،سفره هنيه،أحلى الاكلات،اكلات اقتصاديه،اكلات خفيفه،اكلات ريجيم،شوربه للريجيم،شوربة خضار دايت،اكلات لمرضى السكر،وصفات لمرضى السكر،شوربة خضار للريجيم،شوربة خضار للتخسيس،شوربة خضار للمرضى