الجمعة، 22 أغسطس 2014

وصفة سلطة التونة بالخضار من برنامج على قد الإيد

طريقة عمل سلطة التونة بالخضار مقدمه من الشيف نجلاء الشرشابى من برنامج على قد  الإيد
على قناة cbc سفرة



المقادير :

  • 2 علبة تونة.
  • بطاطس مسلوقه ومقطعه مكعبات.
  • 1/4 كيلو فاصوليا خضراء مسلوقة.
  • 1 بصلة مقطعه شرائح صغيره.
  • فلفل ألوان مقطع مكعبات صغيرة الحجم.
  • طماطم مقطعه مكعبات.
  • زيتون مخلى مقطع شرائح.
  • طحينة (إذا أردتى سلطة للدايت تجنبى الطحينة).
  • ليمون.
  • خل.


الطريقة : 

  • فى بولة عميقة نضع علبتين التونة ونهرسها بالشوكه ونفتتها جيدا.
  • نضع عليها البطاطس المسلوقة
  • نتبل البصل بالملح والفلفل وعصير الليمون وملعقة صغيرة خل، ونضفها فوق التونة.
  • نضيف الفاصوليا والزيتون إلى خليط التونة، ونقلب.
  • نضيف الفلفل الملون والطماطم ونقلب، ونتبلها بالملح والفلفل والكمون وقليل من الليمون.
  • فى بولة صغيرة نضع 2 ملعقة كبيرة من الطحينة مع ملعقة خل وملعقة من عصير الليمون وقليل من الماء ونتبلها بالملح والفلفل.
  • نصب الطحينة فوق خليط التونة ونقلبها ونضعها فى طبق التقديم .. وبالهنا ......،


مطبخ،اكلات،سلطات،سلطة بحرية،سمك،تونة،برنامج على قد الإيد،بالصور،سفرة،خضار،فاكهة،مكسرات،شيكولاته،سفرة،طاجن،صينية،برام،فرن،للفطار،للعشاء،للعيد،للمناسبات،للعزومات،للحفلات،للرحلات،بوفيه مفتوح،أوبن بوفيه،شهيه،حلقة اليوم،حلقة أمس،حلقة النهارده،حلقة إمبارح،قائمة طعام،منيو،المنيو،منيو اليوم،قائمة طعام اليوم،اكلات مصرية،اكلات شرقية،اكلات غربية،عيد الأضحى،عيد الفطر،شم النسيم،رمضان،المولد النبوى،موسم،وصفات نجلاء على قد الإيد،وصفات برنامج على قد الإيد،برنامج نجلاء الشرشابى،اكلات نجلاء الشرشابى،نجلاء على قد الإيد،نجلاء الشرشابى على قد الإيد،قناة سى بى سى سفرة،قناة cbc سفرة،قناة cbc sofra، برامج قناة cbc سفرة، اكلات قناة cbc سفرة،وصفات قناة cbcسلطة التونة للدايت،سلطة التونة للرجيم،اكلات للرجيم،اكلات للدايت،