وصفة فريك بالخضار من برنامج على قد الايد لـ الشيف نجلاء الشرشابى

المقادير والطريقة مكتوبة لطريقة عمل فريك بالخضار مقدمه من الشيف نجلاء الشرشابى من برنامج على قد الإيد

على قناة cbc سفرة

حلقة اليوم الخميس (27-11-2014)
الإعادة اليوم الجمعة (20-2-2015)
(أطباق جانبية - وصفات خضار)
وصفة
(اكلات رمضان)

المقادير :

• 1/2 كيلو فريك مغسول ومنقوع مدة ساعتين تقريبا.
• 1 بصلة متوسطة مقطعه مكعبات صغيرة.
• 1 ثمرة فلفل رومى أو حار حسب الرغبة مقطعه مكعبات صغيرة الحجم.
• 1/2 كيلو طماطم معصورة
• 1 ثمرة بطاطس كبيرة الحجم مقطعة مكبعات صغيرة الحجم.
• 2 ثمرة جزر مقطعه مكعبات صغيرة الحجم.
• 1 كوب بسلة مسلوقة.

الطريقة :

• فى طاسه على النار نضع ملعقتين من الزيت حتى يسحن نضيف البصل مع رشة ملح وفلفل ونشوحها فى الزيت حتى تحمر.
• نضيف مكعبات الفلفل إلى البصل ونشوحها.
• نضيف عصير الطماطم ونقلبه على النار ونتركه يغلى.
• نضع مكعبات البطاطس ومكعبات الجزر والبسلة فوق عصير الطماطم ونتركها تغلى قليلا.
• نضيف الفريك بعد تصفيته جيدا ونتركه يغلى ، ثم نضعه فى طاجن الفرن ونضيف قليل من الماء حتى يغطى وجه الخضار فى البرام.
•  ونضعه فى الفرن حتى يستوى .. وبالهنا ........،

على قد الإيد, نجلاء الشرشابى, المقادير مكتوبة, الطريقة مكتوبة , المكونات مكتوبة, طريقة العمل مكتوبة, الوصفات مكتوبة, حلقة اليوم, حلقة أمس, وصفات للغداء, اكلات على قد الايد, اكلات إقتصادية, مطبخ, اكلات, وصفات, جميع وصفات نجلاء الشرشابى, جميع وصفات برنامج على قد الايد, على.قد.الايد, جميع حلقات نجلاء الشرشابى, جميع حلقات على قد الايد, جميع اكلات نجلاء الشرشابى, جميع اكلات برنامج على قد الايد,  وصفات نجلاء على قد الإيد, وصفات برنامج على قد الإيد, برنامج نجلاء الشرشابى, اكلات نجلاء الشرشابى, نجلاء على قد الإيد, نجلاء الشرشابى على قد الإيد, اكلات سهله لنجلاء, وصفات سهله لنجلاء, حلويات سهله لنجلاء, الشيف نجلاء الشرشابى مخبوزات, قناة سى بى سى سفرة, قناة cbc سفرة, قناة cbc sofra,  برامج قناة cbc سفرة,  اكلات قناة cbc سفرة, وصفات قناة cbc, نجلا الش شابي, مع نجلاء الشرشابي, من الشيف نجلاء الش شابي, فى على قيد الايد, سفرة على قد الايد, اكلات قناة cbc سفرة, على اد الايد, طريقه نجلاء الشرشابى, نجلا.علئ.قد.الايد, اكلات على قد الايد, اكلات برنامج علي اد الايد, المطبخ المصرى, وصفة عمل, المطبخ على قد الايد, حلويات على قد الايد, سفرة على قد الايد, حلقة اليوم من على قد اﻻيد سفره, حشوات نجلاء الشرشابي سي بي سي, للشيف نجلاء, cbc سفرة على قد الايد, وصفات الشيف نجلاء الشرشابى, برنامج على قد الإيد, حلقة النهارده, حلقة امبارح, على قد الايد رمضان 2014, سى بى سى سفرة نجلاء الشرشابى, وصفة نجلاء الشربياتي, وصفات لاكلات حلوه, برنامج على قد الايد, على قد الايد حلقه اليوم, للشيف نجلاء 2014, للشيف نجلاء الشرشابي, برنامج على قد اﻻيد حلقة اليوم 27/11, برنامج علي قد اليد حلقه 2014/11/27, م,ع قد الايد 27/11/2014, على ئد الايد. فريك بالخضار, فريك بالدجاج , فريك بالبصل, فريك بالكبد, فريك بالبصل, فريك بالصلصة, فريك بالبيض, فريك بالانجليزى, فريك باللحم, فريك باللحمة المفرومة, فريك بالكبد والقوانص,