طريقة عمل شوربة شوفان بالخضار على طريقة الشيف غادة جميل فى برنامج اتفضلوا عندنا والذي يعرض يوميا على قناة سى بى سى سفرة (cbc sofra)
- زبدة.
- بصل مقطع مكعبات صغيرة الحجم.
- ملح وفلفل.
- بهارات الخضار.
- بطاطس مقطعه مكعبات صغيرة الحجم.
- جزر مقطعة مكعبات صغيرة الحجم.
- علبة ذرة حلوة.
- كوسة مقطعه مكعبات صغيرة الحجم.
- طماطم مقطعه مكعبات صغيرة الحجم.
- شوفان.
- مرقة دجاج.
- كريمة طبخ.
- للتقديم : خبز تورتيلا.
طريقة عمل شوربة شوفان بالخضار على طريقة غادة جميل :
- في إناء على النار نضع قطعتين من الزبدة ونتركه تسيح على نار هادية ثم نرفع النار ونضع البصل ونشوحه حتى يطرى مع قليل من الملح والفلفل والبهارات.
- نضع مكعبات البطاطس ونشوحها مع البصل ثم مكعبات الجزر ونقلبهمم قليلا على النار.
- تُضاف الذرة ثم مكعبات الكوسة وتقلب مع باقي الخضروات.
- تُضاف الطماطم وتُقلبثم الشوفان ويُضاف عليهم مرقة الدجاج وتُترك لتغلي ويستوي الخضار.
- بعد أن تستوي تُضاف الكريمة وتُقلب على نار متوسطة حتى نحصل على قسمك مناسب للشوربة نرفعها من على النار ونتركها تهدأ.
- إذا أردتي أن تتناولي مثل هذه الشوربة في فترة الرجيم لا تضعي الكريمة وإستخدمي مرقة دجاج منزوعة الدسم وقلل من البطاطس فيها.
- يٌقطع خبز التورتيلا إلى مربعات متوسطة الحجم وتحمر في الزيت وتُقدم مع الشوربة .. وبالهنا ...........،
شوربة الخضار, شوربة الشوفان, شوربة للرجيم, شوربة للدايت, شوربة الشوفان للرجيم, شوربة الشوفان بالصور, شوربة الشوفان منال العالم, شوربة الشوفان بالدجاج, شوربة الذرة, شوربة العدس, شوربة الفطر, شوربة الشوفان بالحليب, شوربة الشوفان سالي فؤاد, شوربة الشوفان بالكريمة, شوربة الشوفان للأطفال, شوربة الشوفان للأطفال الرضع, شوربة الشوفان كويكر, شوربة الشوفان بالطماطم, شوربة للرجيم, شوربة للتحسيس, شوربة للدايت, شوربة للبرد, شوربة التخسيس السريع, شوربة للرجيم لذيذة, شوربة للرجيم سهلة, شوربة للتخصل من دهون البطن والأرداف, شوربة للأطفال,
0 التعليقات:
إرسال تعليق