وصفة فيلية السمك المقرمش من برنامج حلو وحادق لـ الشيف سالى فؤاد

المقادير والطريقة مكتوبة لطريقة عمل فيليه السمك المقرمش مقدمه من الشيف سالى فؤاد من برنامج حلو وحادق 

على قناة cbc سفرة 

حلقة اليوم الأحد (12/10/2014)

(أطباق رئيسية - وصفات سمك)

وصفة

(لعزومات السمك - للعزومات - اكلات  السمك)

المقادير :

• 4 شرائح سمك فيليه قشر بياض أو أى نوع سمك مفضل لكى.
• 1 ملعقة زيت عباد شمس.
• 4 شرائح توست أسمر.
• كوب لوز مقشر.
• ربع كوب زيت زيتون.
• جبنة بارميزان.

الطريقة :

• فى طاسه على النار نضع قليل من الزيت نشوح فيليه السمك من الجهتين.
• فى مفرمة البصل نضع التوست مع اللوز وزيت الزيتون ورشة من الجبنة البارميزان.
• توضع شرائح السمك فى صينية مدهونه بالزيت ويوضع فوقها طبقه كثيفة من خلطة التوست واللوز.
• توضع فى الفرن حوالى ربع ساعه حتى يحمر ويستوى السمك .. يقدم وبالهنا ............،

مطبخ, اكلات, وصفات, سمك, للرجيم, للدايت, الشيف سالى فؤاد, برنامج حلو حادق, بالصور, سفرة, خضار, فاكهة, مكسرات, شيكولاته, سفرة, طاجن, صينية, برام, فرن, للفطار, للعشاء, للعيد, للمناسبات, للعزومات, للحفلات, للرحلات, بوفيه مفتوح, أوبن بوفيه, شهيه, حلقة اليوم, حلقة أمس, حلقة النهارده, حلقة إمبارح, قائمة طعام, منيو, المنيو, منيو اليوم, قائمة طعام اليوم, اكلات مصرية, اكلات شرقية, اكلات غربية, عيد الأضحى, عيد الفطر, شم النسيم, رمضان, المولد النبوى, موسم, اكلات إقتصادية, المطبخ العربى, اكلات مصرية, اكلات سعودية, اكلات إماراتية, اكلات ليبية, اكلات عراقية, اكلات كويتية, اكلات إنجليزية, وصفات سالى فؤاد, وصفات سالى حلو وحادق, برنامج سالى فؤاد, اكلات سالى فؤاد, حلويات سالى فؤاد, سالى فؤاد للرجيم, وصفات سالى للدايت, وصفات سالى للريجيم, حلويات سهله سالى فؤاد, قناة سى بى سى سفرة, قناة cbc سفرة, قناة cbc sofra,  برامج قناة cbc سفرة,  اكلات قناة cbc سفرة, وصفات قناة cbc,اكلات لمرضى السكر, وصفات لمرضى السكر, اكلات دايت, وصفات دايت, اكلات للرجيم, وصفات للرجيم, سمك فيليه محمر, سمك فيليه فى الفرن, سمك فيلية محمص, جميع وصفات سالى فؤاد مكتوبة, جميع اكلات سالى فؤاد مكتوبة, جميع حلقات سالى فؤاد مكتوبة, جميع حلويات سالى فؤاد مكتوبة, جميع وصفات الحلويات لسالى فؤاد مكتوبة