
طريقة عمل مشروب مقوي للعظام
على طريقة خبيرة التغذية الشيف سالي فؤاد من برنامج سفرة سالي
على قناة بانوراما فوود (Panorama food)
حلقة اليوم / امس الطريقة مكتوبة بالتفاصيل
⇓⇓
المكونات والمقادير :
- ½ كوب تين مجفف مقطع ومنقوع في ماء لمدة 3 ساعات.
- ¼ كوب لوز نئ بالقشرة مجروش.
- 1 كوب لبن كامل الدسم أو خالي الدسم حسب الرغبة.
- علبة زبادي.
- 1 ملعقة كبيرة شوفان مجروش.
- 2 ملعقة كبيرة عسل ابيض او سكر دايت.
- للزينة:
- تين مجفف كامل مقطع أنصاف.
---- لمشاهدة جميع وصفات الشيف سالي فؤاد (إضغط هنا) ----
طريقة التحضير والعمل :
- في الخلاط يضرب التين مع نصف كوب من اللبن حتى يتفتت التين جيدا.
- يُضاف باقي اللبن مع الزبادي واللوز والعسل ويضرب جيدا جدا.
- يمكن زيادة اللبن او إستبداله بماء حسب قوام العصير المرغوب .
- يصب في أكواب التقديم ويُقدم بارداُ.
- يزين الكوب بالتين المجفف مثل الصورة .. وبالهنا .......،
0 التعليقات:
إرسال تعليق