مشروب مقوي للعظام من الشيف سالي فؤاد

طريقة عمل  مشروب مقوي للعظام

 على طريقة خبيرة التغذية الشيف سالي فؤاد من برنامج سفرة سالي

 على قناة بانوراما فوود (Panorama food) 

حلقة اليوم / امس الطريقة مكتوبة بالتفاصيل

⇓⇓

المكونات  والمقادير :

• ½  كوب تين مجفف مقطع ومنقوع في ماء لمدة 3 ساعات.
• ¼ كوب لوز نئ بالقشرة مجروش.
• 1 كوب لبن كامل الدسم أو  خالي الدسم حسب الرغبة.
• علبة زبادي.
• 1 ملعقة كبيرة شوفان مجروش.
• 2 ملعقة كبيرة عسل ابيض او سكر دايت.
• للزينة:
• تين مجفف كامل مقطع أنصاف.

---- لمشاهدة جميع وصفات الشيف سالي فؤاد (إضغط هنا) ----

طريقة التحضير والعمل :

• في الخلاط يضرب التين مع نصف كوب من اللبن حتى يتفتت التين جيدا.
• يُضاف باقي اللبن مع الزبادي واللوز والعسل ويضرب  جيدا جدا.
• يمكن زيادة اللبن او إستبداله بماء حسب قوام العصير المرغوب .
• يصب في أكواب التقديم ويُقدم بارداُ.
• يزين الكوب بالتين المجفف مثل الصورة .. وبالهنا .......،