الأربعاء، 4 يناير، 2017

سالي فؤاد ونصائحها للقضاء على دهون البطن









إذا كان عندك مشكلة في منطقة البطن والدهون المتراكمة عليها وتريدين إذابة هذه الدهون بطريقة صحية وبدون اللجوء إلى الجراحات والعمليات المختلفة.
إقرئي معنا نصائع الشيف سالي فؤاد للقضاء على دهون البطن والحصول على بطن مشدود 


نصائح الشيف سالي للقضاء على دهون البطن




يجب أولا عند الإستيقاظ من النوم ناخد كوباية مياة دافئة عليها معلقة عسل ابيض صغيرة ومعلقة صغيرة خل تفاح.

يُفضل المشي السريع في الصباح لمدة نصف ساعة ثم ممارسة تمارين البطن المعروفة بحيث نممارس كل تمرين 20 عدة.

بعد الرياضة الصباحية يجب تناول هذا المشروب قبل الفطار بنصف ساعة على الأقل وأيضا يُفضل تناوله قبل الغذاء بنصف ساعه أيضا 




المشروب الصباحي


مقادير المشروب :

  • زنجبيل مطحون.
  • كمون حصى.
  • قرفة مطحونة.
  • ليمون مقطع شرائح.
  • مياه مغلية.
  • سكر دايت ( يُغضل بدون سكر تماما).
طريقة تحضير المشروب :

  • نأخذ مقدار متساوي من كل من الزنجبيل والكمون والقرفة ونخلطهم معاً جيدا.
  • نأخذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط ونضعه في الكوب ونضع عليه ليمونه مقطعه شرائح ثم نصُب عليها المياه المغلية ونغطيها ونتركها مدة ربع ساعة حتى  تبرد ثم نشربه (يمكن تحليته بسكر دايت ولكن الأفضل بدون سكر).
-ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اذا كنتي تتبعين نظام دايت معين هتكمل يومك بنظام الغذائي اللي ماشيه عليه عاي جدا لكن بعد كل وجبة بنصف ساعة نتناول مشروب الشاي بالليمون والقرفة ودي طريقته.

 مشروب الشاي بالليمون والقرفة

مقادير :
  • شاي أحمر أو أخضر.
  • عصير ليمونة.
  • عود قرفة خشب.
  • مياه مغلية .
  • سكر دايت (ويُفضل بدون).
طريقة تحضيره:
نضع باكيت شاي أخضر أو أحمر مع عود من القرفة الخشب ونصب عليها الماء المغلي ثم نضع عليه عصير ليمونة ونحليه بالسكر الدايت أو بدون ونغطيه ونتركه حتى يبرد ثم نشرب وبالهنا ........،

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

يمكن أيضاً خلال اليوم تناول العديد من المشروبات الحارقة والتي تسد الشهيه وتساعد على حرق الدهون وتخسيس البطن 

المشروبات الحارقة 

مشروب ديتوكس للتخسيس

المقادير :
  • اوراق نعناع طازجة
  • شرائح برتقال
  • شرائح ليمون
  • شرائح خيار
  • لتر ماء
  • عصير برتقالة

الطريقة :
  • بنخلط الماء وعصير البرتقال ونضيف عليهم شرائح البرتقال والليمون والخيار واوراق النعناع ويقدم بالهنا والشفا :)

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مشروب القهوة الحارق للدهون

المقادير :
  • 2 كوب لبن خالى الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة قهوة غير قابلة للذوبان
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل
  • ¼ ملعقة صغيرة قرنفل
  • سكر دايت للتحلية او عسل ابيض حسب الرغبة

الطريقة :
  • تخلط القهوة والقرفة والقرنفل والجنزبيل مع بعض ونضيف عليم ماء ساخن ، ويقلب الخليط جيدا.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مشروب الكاكاو الحارق للدهون

المقادير :
  • لتر لبن خالى الدسم
  • 5 ملاعق كبيرة كاكاو خام
  • 4 ملاعق كبيرة نشا
  • ملعقة صغيرة شطة
  • رشة ملح
  • ملعقة كبيرة قرفة
  • سكر دايت للتحلية 
  • مارشميلو او لوز للتزين حسب الرغبة

الطريقة :
  • فى قدر مناسب على النار بنسخن نصف كمية اللبن وندوب معاها الكاكاو والقرفة والشطة ورشة الملح وندوب النشا فى النصف الاخر البارد ونضيفها عليهم بالتدريج مع التقليب المستمر لحد ما المكونات كلها تمتزج ببعض ونشربه .. وبالهنا ...........،
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


كل هذه المشروبات هي عوامل مساعده ولكن يجب في الأصل إتباع النصائح العشرة للتخسيس والتي قدمنها في موضوع سابق 







تمارين حرق دهون البطن, دهون البطن والتخصل منها, دهون البطن عند الرجال, دهون البطن عند النساء, دهون البطن والأرداف, دهون الأرداف, دهون البطن بعد الولادة القيصرية, حرق دهون البطن بسرعة, حرق دهون البطن بدون تمارين, المشروبات الحارقة للدهون, المشروبات الحارقة للدهون سالي فؤاد, المشروبات الحارقة للدهون فتكات, المشروبات الحارقة للسعرات الحرارية, المشروبات الحارقة للدهون بعد الأكل, المشروبات الحارقة للسكر, المشروبات الحارقة لدهون الكبد, مشروبات حارقة لدهون الجسم, لإزالة دهون البطن,